/SFD/2024/2/8/e4a50212f2434ddd991413d2ada855ac.jpg Rozumiem, że treningi siłowe są wykonywane co drugi dzień to jest odpowiednia ilość czasu na regenerację po poszczególnych treningach. Trening push mi się podoba pod tym względem, że często się zdarza, że w tym treningu objętość treningowa na mięśnie nóg jest mniejsza niż na klatkę piersiową czy [...]
Witam , byłem u lekarza z tym Cisnieniem , wczoraj mi zbili tabletkami pod język , w wczoraj nie wziolem LGD... Dzisiaj pani doktor mierzy i mówi że jest ok Ciśnienie jedynie wypisała mi CAPTOPRIL i dała skierowania na prześwietlenie i krew mocz , i teraz co zrobić ... Bo bez LGD mam ciśnienie ok a średnio mi się chce chodzić i robić te badania , [...]
Witam , byłem u lekarza z tym Cisnieniem , wczoraj mi zbili tabletkami pod język , w wczoraj nie wziolem LGD... Dzisiaj pani doktor mierzy i mówi że jest ok Ciśnienie jedynie wypisała mi CAPTOPRIL i dała skierowania na prześwietlenie i krew mocz , i teraz co zrobić ... Bo bez LGD mam ciśnienie ok a średnio mi się chce chodzić i robić te badania , [...]
Witam , byłem u lekarza z tym Cisnieniem , wczoraj mi zbili tabletkami pod język , w wczoraj nie wziolem LGD... Dzisiaj pani doktor mierzy i mówi że jest ok Ciśnienie jedynie wypisała mi CAPTOPRIL i dała skierowania na prześwietlenie i krew mocz , i teraz co zrobić ... Bo bez LGD mam ciśnienie ok a średnio mi się chce chodzić i robić te badania , [...]
[...] przeskoczysz. Jak będziesz w stanie zbudować 1 kg masy mięśniowej miesięcznie to możesz to uznać za bardzo dobry wynik. A zbytnie kombinowanie z planami treningowymi nie jest dobrym pomysłem bo tak na prawdę nie będziesz w stanie realnie ocenić co na Ciebie działa, a co nie. Przy czym pamiętaj też, że budowanie masy mięśniowej to nie tylko [...]
HgH to już jest hormon jeśli się nie mylę, a wolałbym aż tak w gospodarkę nie ingerować, a co do ghrp to czytałem trochę o tym i jeśli przynosi to więcej korzyści a minusem jest tylko duży apetyt to bym się zdecydował, jednak w internecie nie ma zbyt dużo informacji bazujących na własnych doświadczeniach, więc wolę podejść do tego ostrożnie i z [...]
[...] rozwiązaniem. Pamiętaj aby powiedzieć o tym lekarzowi specjaliście. Poza tym, z tego co napisałeś niestety niewiele wynika. Sam poziom testosteronu, który twierdzisz, że jest niski, może taki być tylko w Twojej subiektywnej opinii. W rzeczywistości nic nie wiemy na ten temat. Niezbędne ku temu są badania podstawowe, plus testosteron wolny, [...]
[...] chciałem brać 4 raz, ale zdecydowałem się już na odblok. Proszę o dokładne rozpisanie ile dni po ostatnim strzale co powinienem zrobić. Przeczytałem wiele tematów, ale jest sporo rozbieżności, a jestem dokładną osobą i chciałbym to zrobić prawidłowo :) nie mam jeszcze clomidu i tamoxu, ale ogarnę tylko potrzebuje wiedzieć ile. Zakładam, że [...]
Czechowicz chyba żyje z YouTube a jak trenuje to chyba tylko on sam wie :-) Zobacz jak zmasowany jest Dawid Olszewski, który teraz jest na redukcji - właściwie to mi wystarczy jego fotka na filmikach aby wiedzieć jak potężną masę ma (nie mam czasu na oglądanie filmików). Z tego co widzę to odżywiasz się jak Czechowicz - mąka ryżowa. Mnie wystarcza [...]
[...] zbudowanie 20kg masy mięśniowej. Zupełnie sprzeczne cele i narzędzia, które trzeba zastosować aby dany cel osiągnąć. Teoretycznie możesz robić taki trening wykonywać ale jest on dość mocno ograniczony jeśli chodzi o dobór ćwiczeń i trenowane partie mięśniowe. Napisałeś w ankiecie, że masz dwie hantle po 12,5kg i to już jest jakiś sprzęt [...]
[...] 3 miesiące? Do tej pory miałem wrażenie, iż to pewna symetria w proporcjach. U mnie poszedł z 43% na 49% w ciągu pół roku. Kolejne półtora roku z 49 do 51%. Ewidentnie nie jest to liniowa sprawa, a już na pewno nie jest to kwestia kilku tygodni. Zakładam, że zanim dojdzie do tych 54 to jeszcze parę miesięcy/lat minie. No i biorę pod uwagę, że [...]
[...] planuje w przyszłości przyjmować hormonów z zewnątrz. Interesują mnie głównie peptydy i szukam jakiś zetelnych informacji na ten temat. Może ktoś próbował ipamorelin. Czy jest wart zakupu, jakie są plusy i minusy takiego środka i co w ogóle o tym myślicie. Mój cel to redukcja, trening fbw 3 razy w tyg. Zastanawiam się czy przy tym środku można [...]
Nie ma co się dziwić, że progres siłowy nie istnieje, w sytuacji, gdy jesteś na ujemnym bilansie energetycznym. Nie jest to dobre środowisko w tym kierunku. Nawiązując do wyboru celu treningowego, to czynnikiem decydującym o tym wyborze jest poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki. Bez tego nie jesteśmy w stanie stwierdzić co powinieneś [...]
[...] serie i przejść na następne ćwiczenie i robić tak samo w każdym z dużego ciężaru stopniowo zmniejszać i ćwiczyć blisko upadku i na kolejne ćwiczenie przejść czy llepsza jest metoda zacząć od mniejszego i w każdej kolejnej serri zwiekszać i przejść na kolejne ćwiczenie i tak samo zalozyc mniejszy zrobić 10 ruchów i co serie zwiekszać aż [...]
Cześć, wracam z aktualizacją. Wczoraj zrobiłem badania, nie mam jeszcze wyniku testosteronu wolnego (na wynik czeka się do 14 dni), ale jestem już po wizycie u endokrynologa. Wyniki: Albumina 4,83 g/dl norma 3,5 - 5,2 PSA całkowity 2,5 ng/ml norma 0,00 - 1,5 Testosteron całkowity 232 ng/dl norma 300 - 800 O dziwo pani endokrynolog, bez czekania na [...]
[...] do suplementacji ;) Osobiście dawałem 200mg rano na czczo i 200mg na wieczór co dawało łącznie 8000 FU,ale myślę,że 4000 FU wystarczy. Tyle lat siedzę na SFD... tyle lat jest tłumaczone w kółko, że Nattokinaza NIE działa na morfologię (nie w sensie, iż zmniejsza ilość RBC) i ciągle te same pytania wracają. Ech.. :-) Uprzedzam... grejpfruty [...]
[...] do suplementacji ;) Osobiście dawałem 200mg rano na czczo i 200mg na wieczór co dawało łącznie 8000 FU,ale myślę,że 4000 FU wystarczy. Tyle lat siedzę na SFD... tyle lat jest tłumaczone w kółko, że Nattokinaza NIE działa na morfologię (nie w sensie, iż zmniejsza ilość RBC) i ciągle te same pytania wracają. Ech.. :-) Uprzedzam... grejpfruty [...]
Kurde, nie powiedział bym, że tyle waży.. Tak jak pisałem już wcześniej, mi taka sylwetka bardzo się podoba ale nie jako zawodnika pro a co najwyżej amatora jak wyżej napisał Possible. Mnie ujmuje ta niesamowita jakość, twardość mięśni co jest teraz bardzo rzadko spotykane, pod tym względem bije najlepszych pro
Cześć, po raz etny próbuje coś z sobą zrobić mam nadzieje, że tym razem coś z tego wyjdzie.. Aktualnie jestem w treningu 5 tydzień FBW.. 3/4 razy w tygodniu, nadwyżka kaloryczna, efekty według mnie prawie wcale niewidoczne, pewnie to krótki czas aby były jakieś efekty ale lepiej wyglądałem po pierwszym treningu na pompie jak na pompie po 5 [...]
Czy muszę wstrząsnąć mój gaz pieprzowy przed rozpylaniem? Roztwór substancji czynnej w gazach pieprzowych Fox Labs jest całkowicie jednorodny i nie trzeba nim wstrząsać, nawet jeżeli puszka długo leżała lub stała. Silne wstrząśnięcie gazu pieprzowego przed użyciem jest nawet bardziej niekorzystne, ponieważ może to doprowadzić do powstania [...]
SARMY -Porozmawiajmy
